{"id":2747,"date":"2022-08-04T11:35:00","date_gmt":"2022-08-04T11:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/pulsecoder.com.mx\/?p=2747"},"modified":"2022-08-09T06:36:39","modified_gmt":"2022-08-09T06:36:39","slug":"el-cambio-se-logra-cuando-se-conoce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pulsecoder.com.mx\/index.php\/2022\/08\/04\/el-cambio-se-logra-cuando-se-conoce\/","title":{"rendered":"El cambio se logra cuando se conoce"},"content":{"rendered":"\n

En alg\u00fan momento de nuestra existencia todos hemos experimentado necesidad de superarnos personalmente. Este impulso interior busca encontrar veh\u00edculos adecuados que nos conduzcan a superar malos h\u00e1bitos, sobrellevar tormentos personales y enfrentar retos futuros.<\/p>\n\n\n\n

Los deseos de transformaci\u00f3n se asumen desde la voluntad y decisi\u00f3n propia, no obstante, para nada es sencillo. Bastar\u00eda decidir el cambio y continuar el trayecto para que las metas propuestas puedan lograrse. Es posible qu\u00e9, a estas alturas de la vida, lo que culturalmente se mira como un ascenso, en realidad se trate de sumersi\u00f3n en las grutas ocultas de nuestra mente, entre claroscuros y necesidades.<\/p>\n\n\n\n

Sabemos que la vida esta llena de altibajos. A la l\u00ednea del tiempo le acompa\u00f1a una constante se\u00f1al formando un trazo senoidal representando las alzas, bajas y valles. Cuando caemos en una profunda crisis emocional, desarrollamos en nuestro interior inconsistencia temporal<\/strong>. Experimentamos dolor, cansancio, fatiga, desconexi\u00f3n y muchas veces depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Representaci\u00f3n gr\u00e1fica de inconsistencia temporal. Fuente: H\u00e1bitos At\u00f3micos<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

La mente humana ha sido objeto de estudio por m\u00e1s de un siglo. Es generadora de una industria multimillonaria. La sobre oferta de medicamentos a gran escala, buscan acotar la inestabilidad emocional y las depresiones de la sociedad actual. Anterior a la pandemia global, la industria farmac\u00e9utica ya era considerada una super econom\u00eda mundial. La b\u00fasqueda del ant\u00eddoto para lograr efectos que nos hagan sentir mejor, ha sido materia prima de miles de libros, filmes y foros, generando un paralelismo.<\/p>\n\n\n\n

Esto nos recuerda que el simple deseo de cambiar es insuficiente. Requiere una profunda evaluaci\u00f3n personal, observar nuestras rutinas, nuestros comportamientos y pensamientos. Pero sobre todo, entendimiento y comprensi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

No debe ser ajena la complejidad de la naturaleza de nuestra mente y las formas fractales que \u00e9sta desarrolla a lo largo de nuestra vida humana. No ser\u00eda posible entenderse sin el aval de la certeza, es decir, planteamientos clave para comprender de fondo c\u00f3mo funciona nuestro cerebro animal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Imagina que eres una animal deambulando por las planicies de \u00c1frica. En un d\u00eda dado, la mayor\u00eda de tus decisiones tienen un impacto inmediato. Siempre est\u00e1s pensando qu\u00e9 comer o donde dormir o c\u00f3mo evitar a un depredador. Est\u00e1s constantemente enfocado en el presente y el futuro cercano. Vives en lo que los cient\u00edficos llaman sistema de retorno inmediato<\/strong> porque tus acciones producen resultados claros e inmediatos.\n\nAhora regresa a tu estado humano. En la sociedad moderna muchas de las elecciones que haces no te benefician de manera inmediata. Si haces un buen trabajo, recibir\u00e1s un cheque con tu pago unas semanas despu\u00e9s. Si haces ejercicio hoy, quiz\u00e1 logres eliminar el sobrepeso el a\u00f1o entrante. Si ahorras ahora, quiz\u00e1 logres reunir suficiente capital para tu retiro dentro de algunas d\u00e9cadas. Vives en lo que los cient\u00edficos llaman sistema de retorno retardado <\/strong>porque puedes trabajar durante a\u00f1os antes de que tus acciones produzcan el resultado buscado.\n\nEl cerebro humano no evolucion\u00f3 para la vida en un sistema de retorno retardado<\/strong>. Los restos m\u00e1s antiguos del hombre moderno, Homo sapiens, tiene aproximadamente 200 000 a\u00f1os. Estos fueron los primeros seres humanos que tuvieron un cerebro relativamente similar al nuestro. En particular, el neoc\u00f3rtex -la regi\u00f3n m\u00e1s nueva y desarrollada de nuestro cerebro, la responsable de las funciones cerebrales m\u00e1s complejas como el lenguaje- era casi del mismo tama\u00f1o hace 200 000 a\u00f1os que ahora. Actualmente andamos caminando por ah\u00ed con el mismo hardware que nuestros ancestros paleol\u00edticos.\n\nFue recientemente, durante los \u00faltimos quinientos a\u00f1os aproximadamente, que la sociedad cambi\u00f3 y adopt\u00f3 de manera predominante u sistema de retorno retardado<\/strong>. Comparada con la edad del cerebro, la sociedad moderna es realmente nueva. Durante los \u00faltimos cien a\u00f1os hemos visto el surgimiento del autom\u00f3vil, el avi\u00f3n, la televisi\u00f3n, la computadora personal, el internet, el tel\u00e9fono inteligente, etc. El mundo ha cambiado mucho en los a\u00f1os recientes, pero la naturaleza humana ha cambiado mucho menos.<\/pre>\n\n\n\n
Escudri\u00f1ar la naturaleza de nuestro cerebro animal, nos har\u00e1 comprender porque nuestra mente y pensamientos entran en conflicto. Imbricar entre dos sistemas de recompensas -inmediato o retardado- mucha veces nos hace entrar en una fase de inconsistencia temporal.<\/p>\n\n\n\n
A pesar de la noble causa de sobrellevar la vida, muchos de los veh\u00edculos conductores a los que nos agarramos, terminan siendo los toboganes a la adicci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n
La droga, el alcohol, el az\u00facar o la comida, tienen el poder de quitar el dolor.\r\nPodr\u00edan considerar veh\u00edculos que dan satisfacci\u00f3n inmediata, pero a la larga,\r\ngeneran severas enfermedades que llevan a la perdida de la calidad\r\nde vida y muchas veces a la muerte.\n\nLas adicciones digitales ya han demostrado tener severas repercusiones\r\nen la psique y la salud mental de los adultos, adolescentes y ni\u00f1os.\n<\/pre>\n\n\n\n
Una vez que comprendes como nuestros cerebros prioriza las recompensas, las respuestas se hacen m\u00e1s claras. Los h\u00e1bitos producen resultados m\u00faltiples con el paso del tiempo. Desafortunadamente, estos resultados por lo regular est\u00e1n mal alineados.<\/p>\n\n\n\n
Removerlos es una tarea de cambio interno, una serie de compromisos que debemos asumir. Esto nos permitir\u00e1 desarrollar nuevos veh\u00edculos y acciones, fomentando el entendimiento personal con base aun sistema de retorno retardado, sin dejar de mirar que nuestro naturaleza nos haga imbricar de vez en cuando, a los sistemas de retorno inmediato.<\/p>\n\n\n\n
Fuentes:<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 es el descuento hiperb\u00f3lico? <\/a><\/p>\n\n\n\n
H\u00e1bitos At\u00f3micos by James Clear<\/a><\/p>\n<\/body>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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