{"id":498,"date":"2020-10-18T22:05:15","date_gmt":"2020-10-18T22:05:15","guid":{"rendered":"http:\/\/pulsecoder.com.mx\/?p=498"},"modified":"2020-10-18T22:33:16","modified_gmt":"2020-10-18T22:33:16","slug":"cuanto-mas-se-digitaliza-tu-pais-mas-tiempo-pasas-sentado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pulsecoder.com.mx\/index.php\/2020\/10\/18\/cuanto-mas-se-digitaliza-tu-pais-mas-tiempo-pasas-sentado\/","title":{"rendered":"Cuanto m\u00e1s se digitaliza tu pa\u00eds, m\u00e1s tiempo pasas sentado"},"content":{"rendered":"\n

Por\u00a0Montse Hidalgo P\u00e9rez<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan los c\u00e1lculos de un equipo de investigadores de la Universidad de Murcia, por cada d\u00e9cima que una naci\u00f3n avanza en el \u00edndice de econom\u00eda y sociedad digital, sus ciudadanos pasan 12,6 minutos m\u00e1s en sus asientos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La tecnolog\u00eda actual nos proporciona una calidad de vida enorme, in\u00e9dita en nuestra historia, pero tambi\u00e9n est\u00e1 modificando c\u00f3mo vivimos, nuestra conducta cotidiana\u201d, explica Ernesto de la Cruz, investigador responsable del departamento de actividad f\u00edsica y deporte de la Universidad de Murcia. Esta transformaci\u00f3n se hace evidente en nuestros h\u00e1bitos: la tecnolog\u00eda nos vuelve\u00a0m\u00e1s sedentarios<\/a>. Pero no est\u00e1 tan claro el alcance de ese impacto ni el efecto que tiene en nuestra salud. \u201cEs necesario abordar el este efecto colateral de la digitalizaci\u00f3n porque en t\u00e9rminos sanitarios tiene un coste econ\u00f3mico muy importante\u201d, advierte el experto.<\/p>\n\n\n\n

El \u00faltimo\u00a0estudio<\/a>\u00a0publicado por De la Cruz junto con Antonio Moreno y Jes\u00fas Garc\u00eda responde a la necesidad de poner cifras a este desequilibrio. Seg\u00fan sus c\u00e1lculos, por cada d\u00e9cima que un Estado avanza en el \u00edndice de econom\u00eda y sociedad digital (DESI) que elabora la Comisi\u00f3n Europea, sus ciudadanos pasan 12,6 minutos m\u00e1s al d\u00eda en sus asientos. \u201cNos dedicamos a lo que se conoce como epidemiolog\u00eda social, que es una rama dedicada al estudio de los efectos de diferentes factores estructurales y sociales sobre la salud de la poblaci\u00f3n\u201d, precisan.<\/p>\n\n\n\n

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En el caso del\u00a0progreso tecnol\u00f3gico<\/a>, parece que los efectos de esos avances se hacen patentes en el nivel de actividad que incorporan nuestras rutinas y, consecuentemente, en nuestra salud. \u201cSe ha descrito que pasar sentado m\u00e1s de la cuarta parte del d\u00eda (quitando horas de sue\u00f1o) incrementa la morbilidad y la mortalidad por todas las causas, con independencia de que se haga ejercicio dos o tres veces por semana. Pasar m\u00e1s de cuatro horas sentados tiene un efecto negativo sobre nuestra salud\u201d, se\u00f1ala el experto.<\/p>\n\n\n\n

Los investigadores confirmaron sus sospechas a trav\u00e9s del estudio de la relaci\u00f3n entre el \u00edndice DESI y el tiempo que pasamos sentados. De acuerdo con los datos de la Comisi\u00f3n Europea, Ruman\u00eda es el pa\u00eds menos avanzado en su transformaci\u00f3n digital (0,33), y tambi\u00e9n es el que menos tiempo invierte en sillas, sillones sof\u00e1s y derivados, concretamente, cuatro horas al d\u00eda. En el otro extremo aparecen Dinamarca y Pa\u00edses Bajos: el primero lidera el ranking de DESI (0,71) y ocupa el segundo puesto en cuanto al tiempo que sus ciudadanos pasan sentados (6 horas diarias), mientras que Pa\u00edses Bajos, que se lleva el\u00a0oro<\/em>\u00a0en esta \u00faltima categor\u00eda (6,5 horas), tambi\u00e9n forma parte del grupo de naciones m\u00e1s avanzadas en lo digital.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLo cierto es que no esper\u00e1bamos encontrar tantas diferencias entre los pa\u00edses de la Uni\u00f3n Europea, pero\u00a0existen diferencias muy importantes<\/a>\u00a0en t\u00e9rminos de desarrollo de econom\u00eda y sociedad digital, y consecuentemente, en el tiempo que la poblaci\u00f3n pasa sentada en cada pa\u00eds\u201d, comenta De la Cruz. Espa\u00f1a ocupa una posici\u00f3n intermedia: con un \u00edndice DESI de 0,54, los espa\u00f1oles pasan una media de 4,4 horas sentados cada d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s dispositivos, menos movimiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pero la relaci\u00f3n con el indicador de digitalizaci\u00f3n no es la \u00fanica variable que muestra este comportamiento. De la Cruz y sus compa\u00f1eros tambi\u00e9n han abordado el fen\u00f3meno desde la perspectiva individual, tomando en cuenta el n\u00famero de dispositivos digitales de consumo que posee cada persona. \u201cNuestro trabajo tambi\u00e9n apunta a que, efectivamente, tener m\u00e1s dispositivos supone pasar m\u00e1s tiempo sentado\u201d, revela el investigador.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPodemos hacer algo para frenar el progreso tecnol\u00f3gico? No parece probable y muchos rebatir\u00edan la pertinencia de hacerlo. \u00bfPodemos despegarnos de la silla<\/a>? Tampoco es f\u00e1cil, pero hay algo de esperanza. \u201cEl problema es que en nuestro entorno, en nuestra jornada laboral o escolar, nos imponen ese sedentarismo. Y si a\u00f1adimos el tiempo libre que pasamos sentados, es muy f\u00e1cil rebasar esa cantidad. Hay que intentar, al menos, intercalar desplazamientos con frecuencia, a lo largo del d\u00eda\u201d, razona el experto.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, no se salvan ni los deportistas medianamente comprometidos. Dos sesiones semanales de ejercicio f\u00edsico, tres, media hora diaria\u2026 Todo se queda corto en lo que a gasto energ\u00e9tico se refiere. \u201cEl movimiento total es lo que cuenta\u201d, zanja De la Cruz. Su consejo es apostar por trayectos cortos en los desplazamientos cotidianos: \u201cCaminar o usar la bicicleta para trabajar y comprar, usar escaleras\u2026 Y tambi\u00e9n organizar nuestra jornada para que podamos ser m\u00e1s activos. Institucionalmente hay que fomentar estos cambios, dise\u00f1ar entornos y jornadas de forma inteligente, e individualmente hay que aprovechar cualquier oportunidad para\u00a0mantenerse activo<\/a>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La tecnolog\u00eda como aliada<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En l\u00ednea con esto, es recomendable activar las alertas, sobre todo mientras duren las limitaciones que la pandemia impone sobre la movilidad. De la Cruz no cree que sea necesario, ni realista, bajarse del tren de los avances tecnol\u00f3gicos. De hecho, los mismos avances que nos mantienen en nuestros asientos pueden convertirse en herramientas para incrementar nuestra actividad. Tel\u00e9fonos m\u00f3viles, relojes inteligentes y pulseras de actividad ya incorporan aplicaciones que nos permiten evaluar nuestro gasto energ\u00e9tico y fijar objetivos diarios.<\/p>\n\n\n\n

Las empresas que nos dan esto dispositivos tambi\u00e9n tienen, opina el investigador, parte de la responsabilidad en cuanto al modo en que dise\u00f1an sus dispositivos: \u201cEs una cuesti\u00f3n de supervivencia a tener en cuenta. Las tecnol\u00f3gicas que quieran tener futuros deben ofrecer a los consumidores productos saludables y sostenibles\u201d<\/p>\n\n\n\n

Los investigadores subrayan que durante a\u00f1os hemos dado por sentado que la digitalizaci\u00f3n tiene un impacto notable sobre nuestras rutinas, pero no se ha hecho especial esfuerzo en confirmarlo ni cuantificarlo. En este contexto, su estudio es el primer paso de un camino mucho m\u00e1s largo. \u201cHace falta un seguimiento para ver la evoluci\u00f3n global de estos cambios estructurales en cada pa\u00eds, y evaluar las iniciativas institucionales para minimizar este fen\u00f3meno. Y tambi\u00e9n trabajos en los que se pueda evaluar de forma longitudinal qu\u00e9 impacto tiene la digitalizaci\u00f3n sobre las personas\u201d, se\u00f1ala De la Cruz. \u201cEs necesario que las instituciones y gobiernos replanteen este avance teniendo en cuenta criterios de salud y sostenibilidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/retina.elpais.com\/<\/a><\/p>\n<\/body>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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